产后恢复主要包括以下四个方面内容:
1、基础调理:从根本上调理人体体质,恢复气血运行能力,为产后恢复提供必需的保障,使体质达到较佳平衡。如疏经通络,补气养血,肝肾保养、心肺调理、月子病调理等。
2、清瘀排毒:清除产后身体内的残留毒素,打通人体正常代谢通道,消除产后问题隐患,保障产后健康。如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、去除残乳等。
3、体形恢复:恢复肌体损伤,恢复全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延,使身材回复到孕前水平。如修身减脂、胸部保养、骨盆修复、腹直肌、满月发汗等等。
4、体质恢复:恢复因孕、产、乳而受影响的器官,在各器官恢复的同时,恢复其即有功能,使人体达到动态平衡。
骨盆修复的处好:
第一:排出盆腔内积多年的残毒留素,“根”干净,面部皮肤自然漂亮,身体更加健康。
第二:盆腔闭合骨缝恢复女少前的状态
第三:盆肌底修复,延缓更期年,增强机体疫免力
骨盆修复工程见证八大效果
一、髋之骨间变窄2-8公分
二、臀上部翘
三、耻上骨升
四、阴道饱满丰盈
五、暖宫
六、排出积液、毒素
七、子宫卵巢功上能升
八、延更缓年期。
满月发汗对女性有哪些好处?
1. 调理产后体湿,子宫寒湿,产后做月子期间的一些不注意环节,会导致女性朋友体内湿气重,此时发汗,能及时排出风、寒、燥、湿等邪气,以及生产之后的子宫遗留恶露。
2、改善子宫肌瘤,散化乳腺肿块。
3、排毒清肠,调节睡眠。满月发汗可使肠道蠕动加快,能够让堆积体内的宿便排毒、身轻且畅通。身体出汗,能够快速的进入睡眠,且睡眠质量也因此提高。
4、淡化面部黄斑。发汗可使面部肌肤毛孔打开,从而不堵塞,以此达到色斑淡化,痘痘暗疮消除的功效。
5、缓解痛经,调理月经。经期前后发汗,能够使女性子宫回暖,排出子宫内多余淤血以及淡化血块。
6、缓解肢体关节酸楚、疼痛麻木等,像产后腹痛、肩颈疼痛、腰背疼痛、膝盖疼、足跟痛、手腕痛等症状,可有效防治因妊娠、分娩、哺乳对身体造成的隐形疾患等,彻底消除月子病。